Осознанность.
Что же такое осознанность? Для себя я подразделяю осознанность на 2 составляющие части. 1. Первая часть – практическая: осознанность – это мастерство непрерывного пребывания в «здесь и сейчас», открытость настоящему моменту. Обычно люди в своей жизни большую часть времени проводят в переживаниях о прошлом или беспокойстве о будущем. Создавая порочный круг бессмысленных переживаний вместо того,…