Стартует в январе 2021 года.
Настоящая группа по управлению гневом посвящена осознанию и выражению таких сильных чувств как гнев, обида, вина; приобретению новых навыков по управлению своими чувствами; освобождению от накопленного груза беспокоящих эмоций; обучению самоподдержке и взаимодействию в группе; осознанию и выстраиванию собственных границ.
Почему формат групповой психотерапии?
Групповая психотерапия — это наиболее быстрый и эффективный способ решения психологических проблем. И здесь ведущую роль играет не столько талант ведущего, сколько сама группа как социальная модель, отражающая взаимоотношения обычной жизни и открывающая привычные эмоциональные реакции участника, его модели поведения, мотивы, цели и дающая принятие и поддержку, возможность в безопасной обстановке разрешить давний внутренний конфликт или открыть что-то новое в себе, поделиться своим талантом и теплом.
Для кого предназначена терапевтическая группа по управлению гневом:
- для тех, кто хочет научиться управлению гневом,
- для тех, кого волнует понятие справедливости и несправедливости,
- для людей вспыльчивых и раздражительных;
- для тех, кто не умеет контролировать свои чувства и срывается на других;
- для тех, кто склонен к разрушению или саморазрушению;
- для обидчивых людей;
- для тех, кто живет с чувством вины;
- для конфликтных людей;
- для людей с «разбитым сердцем»;
- для тех, кто хочет научиться осознавать свои чувства и жить в гармонии с собой и с окружающим миром;
- для абьюзеров и их близких.
Что мы будем делать:
Мы будем прорабатывать гнев на 3-х уровнях: уровне чувств, поведения и мыслей.
- будем учиться принимать, выражать свой гнев, направлять его на конструктивные цели;
- будем учиться прощать и отпускать;
- будем прорабатывать чувство экзистенциальной вины;
- будем изучать пассивную агрессию;
- будем менять свое поведение;
- будем исследовать деструктивные установки, провоцирующие нас на агрессию;
- будем использовать групповую динамику для своего личностного роста и личностных изменений. Будем двигаться вместе с группой.
В результате вы получите:
- освободитесь от накопленного гнева;
- научитесь принимать и выражать свои чувства;
- научитесь прощать;
- отпустите чувство вины и примите тот факт, что с вами все в порядке;
- научитесь управлять своим гневом и направлять его на достижение целей;
- исследуете и начнете менять свои установки, приводящие к агрессивному поведению.
Продолжительность курса — 3 месяца (12 сессий), старт в январе 2021 года,
Периодичность встреч — 1 раз в неделю (среда с 19.00 до 21.00 или суббота с 16.00 до 18.00), поддержка в группе WhatsApp между сессиями,
Количество участников в группе — не более 8 человек. Группа по управлению гневом закрытая, т. е. в процессе присоединиться нет возможности.
Стоимость — 2500 рублей за сессию или 25000 при оплате сразу за весь курс
Место проведения — Кривоколенный переулок, 14, стр. 1 м. Чистые Пруды.
Отправляйте заявки на участие через форму на сайте или WhatsApp +79269164230
Подробная программа курса будет разослана тем, кто оставил заявки.
У кого нет возможности посещать группу, рекомендую пройти однодневный тренинг по управлению гневом.
