Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Панова и я профессиональный психолог в Москве.
Групповая психотерапия – это одна из эффективных и популярных форм помощи, предоставляемая на моих занятиях. Множество людей ежегодно обращаются ко мне для решения своих проблем и нахождения поддержки в групповой атмосфере.
Мой опыт позволяет помочь людям разобраться в своих эмоциях, найти способы справиться со стрессом и преодолеть личные трудности. В групповой форме психотерапии я создаю комфортное и доверительное пространство, где участники могут делиться своими переживаниями, слушать и поддерживать друг друга.
Услуги групповой психотерапии предлагаются для различных возрастных групп и категорий людей. Взрослые и подростки могут присоединиться к группам, соответствующим их потребностям и запросам. Групповые занятия проводятся регулярно и обычно длятся от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от поставленных целей и индивидуальных потребностей участников.
В рамках групповой психотерапии я предлагаю различные методы и техники работы: элементы когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, транзактной терапии, расстановок, психодрамы, арт-терапии и других подходов, которые помогают участникам понять и изменить свое поведение, а также развить эмоциональный интеллект и ресурсность.
Услуга | Стоимость | Продолжительность |
Групповая психотерапия | 3000 рублей | 120 минут |
Курс по управлению гневом очный | 35000 рублей | 12 встреч раз в неделю — 3 месяца |
Рисование мандал групповое |
1500 рублей. |
3 часа, Все материалы предоставляются |
У вас есть вопросы? Задайте мне их онлайн.
Преимущества групповой психотерапии заключаются в широком спектре возможностей для роста и развития. Групповая динамика позволяет участникам видеть свои проблемы в контексте других людей, найти новые способы решения и познакомиться с различными точками зрения. Они могут получить эмоциональную поддержку от других участников группы, выработать навыки общения и развить понимание себя и других.
Если вы посещаете групповую психотерапию у меня, вы получаете возможность стать частью поддерживающей и взаимодействующей группы людей, которые разделяют ваши проблемы и помогают решать их. Групповая психотерапия дает возможность не только получить помощь специалиста, но и создать долговременные отношения с людьми, которые могут стать вашей поддержкой и вдохновением в будущем.
Групповая психотерапия у психолога Татьяны Пановой – это уникальная возможность для личностного роста, саморазвития и преодоления сложностей жизни. Станьте частью группы и найдите свой путь к психологическому благополучию и гармонии. Записывайтесь!
Отправить заявку на тренинг
Преимущества групповой психотерапии
Групповая терапия представляет собой эффективный метод работы с психологическими проблемами и эмоциональными трудностями через групповое взаимодействие.
Одним из главных преимуществ такой терапии является возможность участия в групповом процессе, где участники могут поделиться своими мыслями, чувствами и опытом с другими людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Это создает атмосферу поддержки, взаимопонимания и взаимопомощи, что способствует осознанию и преодолению проблем.
Групповая психотерапия также позволяет участникам учитывать и анализировать не только свои собственные проблемы, но и проблемы других участников группы. Это способствует развитию эмпатии, сочувствия и умению адаптироваться к различным ситуациям, что важно для успешного взаимодействия в обществе.
Благодаря групповой психотерапии участники могут узнать о себе больше, проанализировать свои реакции и поведение в группе, улучшить навыки коммуникации и управления эмоциями. Также важно отметить, что в группе участвует квалифицированный психотерапевт, который обеспечивает профессиональную поддержку и руководство процессом.
Направления работы
Основные направления работы групповой психотерапии включают в себя:
1. Развитие социальных навыков. Групповая терапия помогает участникам научиться общаться, устанавливать границы в отношениях, вырабатывать навыки управления конфликтами и решения проблем с другими людьми.
2. Поддержка и взаимопонимание. В группе участники видят, что они не одиноки со своими проблемами и что другие люди могут понять их чувства. Взаимная поддержка и понимание стимулируют процесс исцеления и роста.
3. Работа над самооценкой. Групповая психотерапия помогает участникам осознать и изменить негативные убеждения о себе, уверенность, повысить самооценку и научиться любить и принимать себя такими, какие они есть.
Групповая психотерапия является очень эффективным методом работы над собой, помогая участникам не только решить конкретные проблемы, но и найти понимание, поддержку и силу для личностного роста и саморазвития.
Отправить заявку на тренинг
Татьяна Панова
Психолог, психотерапевт, работаю в модальности транзактный анализ, специалист по управлению гневом
Область моих знаний и интересов – это Человек
со всеми его достоинствами и недостатками. Человек – это целый мир, состоящий из мыслей и чувств, отпечатков прошлого, целей на будущее, мироощущения в настоящем, взаимоотношений с собой и окружающим миром.
Ирина
05.02.2024
Я была в поисках собственного жизненного пути и решения своих проблем уже долгое время, и когда я узнала о групповой психотерапии у Татьяны Пановой, я решила попробовать. Это было невероятное путешествие самопознания и исцеления. Татьяна создала атмосферу доверия и поддержки, где каждый член группы мог быть открытым и уязвимым. Её руководство позволило мне раскрыться и разобраться с моими эмоциональными проблемами. Спасибо!
Максим
24.10.2023
Я проходил групповую психотерапию у Татьяны Пановой несколько месяцев, и моя уверенность в себе заметно улучшились. Татьяна является талантливым и интуитивным психотерапевтом, который способен уловить самые глубокие корни проблемы и помочь найти пути к исцелению. В группе было мне комфортно выражать свои эмоции и делиться своими страхами и сомнениями.
Кристина
12.02.2023
Встречаясь с другими людьми, которые проходят через схожие проблемы, я поняла, что я не одинока в своей борьбе. Татьяна создала поддерживающую обстановку, где мы могли поделиться своими историями и получить поддержку от других участников группы. Я прям ощущала, как мне становится комфортно внутри себя. Благодарю вас за это, Татьяна!
Что такое групповая психотерапия?
Групповая психотерапия — это форма психотерапевтического лечения, в которой несколько участников собираются вместе, чтобы обсудить свои проблемы и переживания под руководством квалифицированного психотерапевта. Такой подход основан на методе, что взаимодействие с другими людьми, которые испытывают схожие трудности, может помочь участникам лучше понять себя, развить навыки общения и получить поддержку.
В групповой психотерапии важно создать безопасную и доверительную атмосферу, в которой каждый участник может открыто делиться своими мыслями и чувствами. Групповой процесс часто включает в себя обмен опытом, взаимодействие с другими участниками и работу с групповыми динамиками, что позволяет выявлять и прорабатывать различные эмоциональные и поведенческие паттерны.
Одним из ключевых аспектов групповой психотерапии является возможность увидеть себя через призму восприятия других. Участники могут получить обратную связь на свои слова и действия, что способствует самоосознанию и личностному росту. Кроме того, эта форма терапии помогает развивать навыки эмпатии, активного слушания и поддержки других, что может быть полезным как в терапевтическом контексте, так и в обычной жизни.
Групповая терапия может быть эффективной для людей, страдающих от различных психологических проблем, включая депрессию, тревожность, социальные фобии и проблемы в отношениях. Она может принимать разные формы, включая структурированные сессии, тематические группы или более свободные обсуждения. В результате участники могут не только научиться справляться с собственными проблемами, но и почувствовать себя частью сообщества, что само по себе является ценным ресурсом на пути к выздоровлению.
В целом, групповая психотерапия предоставляет уникальную возможность для личностного роста и развития через взаимодействие и поддержку со стороны других людей, что делает этот метод особенно ценным в современном мире.