Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Панова, и я психолог, специализирующийся на лечении прокрастинации. Если вы чувствуете, что постоянно откладываете важные дела на потом, испытываете стресс из-за невыполненных задач и хотите наконец-то взять свою жизнь под контроль, я здесь, чтобы помочь.
Мой подход к лечению включает несколько ключевых этапов. Во-первых, мы вместе анализируем причины вашей прокрастинации. Это может быть страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка или просто недостаток мотивации. Поняв корень проблемы, мы сможем разработать эффективную стратегию для её преодоления.
Во-вторых, я использую транзактный анализ, чтобы помочь вам изменить негативные мысли и поведенческие паттерны. Мы будем работать над тем, чтобы вы научились более реалистично оценивать свои возможности и перестали откладывать дела на потом.
Также, я обучаю своих клиентов техникам управления временем и планирования. Вместе мы создадим систему, которая поможет ставить приоритеты, разбивать большие задачи на более мелкие и управлять своим временем более эффективно.
Кроме того, я уделяю большое внимание эмоциональному состоянию своих клиентов. Мы будем работать над снижением уровня стресса и тревожности, улучшением настроения и повышением общей удовлетворенности жизнью.
Мои сеансы проходят в комфортной и поддерживающей атмосфере. Я верю, что каждый человек способен изменить свою жизнь к лучшему, и моя задача – помочь сделать первый шаг на этом пути.
Если вы готовы перестать откладывать свою жизнь на потом и начать действовать уже сегодня, я буду рада помочь вам в этом. Запишитесь на консультацию, и мы начнем наш путь к более продуктивной и счастливой жизни вместе!
Записаться
* указано московское время
