Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Панова, я профессиональный психолог, специализирующийся на помощи людям, страдающим от панических атак. Если вы сталкиваетесь с внезапными приступами страха, тревоги и физического дискомфорта, я здесь, чтобы помочь вам.
Панические атаки могут проявляться по-разному: учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, ощущение нехватки воздуха и даже страх смерти. Эти симптомы могут быть настолько сильными, что они существенно влияют на качество вашей жизни. Моя цель – помочь вам понять природу этих состояний и научить справляться с ними.
В своей работе я использую проверенные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), дыхательные упражнения и другие методы релаксации. На наших встречах мы будем работать над выявлением и изменением негативных мыслительных паттернов, которые могут способствовать возникновению панических атак. Вы научитесь распознавать ранние признаки приближающейся атаки и применять эффективные стратегии для ее предотвращения.
Каждый человек уникален, поэтому я разрабатываю индивидуальный план терапии, учитывая ваши личные особенности. Важно помнить, что путь к выздоровлению может занять время, но при регулярной работе и поддержке, вы сможете существенно улучшить свое самочувствие и вернуть контроль над своей жизнью.
Если вы готовы сделать первый шаг к освобождению от панических атак, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем преодолеть эти трудности и вернуть вам уверенность и спокойствие.
Записаться
* указано московское время
