Вашему вниманию представляются несколько форматов работы по управлению гневом:
1. Тест на определение уровня агрессивности
Прежде чем пройти какую-либо программу по управлению гневом узнай свой уровень агрессивности.
2. Индивидуальная консультация по управлению гневом.
На консультации у психолога по управлению гневом мы разберем вашу конкретную историю и найдем индивидуальные способы управления гневом, подходящие именно вам. Для решения проблем с гневом я использую краткосрочную психотерапию нового решения. После консультации у вас будет конкретное понимание как возникает гнев и что с ним делать, а так же как не допускать рецидивов. Разберем все техники и методы управления, а также дам ценные советы по контролю в самых сложных ситуациях.
Для самостоятельной работы останется практическая часть по отреагированию гнева, чему вы научитесь на тренинге.
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: 10 000 рублей
* указано московское время
3. Курс по управлению гневом
Настоящая группа посвящена осознанию и выражению таких сильных чувств как гнев, обида, вина; приобретению новых навыков по управлению своими чувствами; освобождению от накопленного груза беспокоящих эмоций; обучению самоподдержке и взаимодействию в группе; осознанию и выстраиванию собственных границ. В процессе работы участники вместе будут приобретать новые навыки по управлению гневом, поддерживать друг друга в случае неудач, обмениваться опытом.
Продолжительность: 3 месяца с регулярностью 1 встреча в неделю (12 встреч), продолжительность встречи 2 часа.
Стоимость: 35 000 рублей при оплате сразу за весь курс
