Предписание «Не достигай» — одно из сценарных предписаний, описанных в транзактном анализе. Человек, находящийся под его влиянием, может быть умным, талантливым, трудолюбивым и целеустремлённым. Он способен много учиться, брать на себя сложные задачи, вкладывать в них время и силы, но в тот момент, когда результат становится совсем близким, что-то происходит: он откладывает последний шаг, допускает…
Предписание «Не вырастай!» — одно из родительских посланий, которые могут незаметно повлиять на жизненный сценарий человека. Оно формируется в детстве, когда ребёнок чувствует, что его самостоятельность, взросление и отделение от родителей нежелательны или даже опасны. Такой человек может вырасти, получить образование, построить карьеру, создать семью, но в глубине души продолжать ощущать себя маленьким, зависимым и неготовым…
Предписание «Не живи» считается одним из самых тяжёлых сценарных посланий в транзактном анализе. Оно не всегда звучит буквально. Родители редко прямо говорят ребёнку, что ему не следует жить. Чаще это послание передаётся через отвержение, холодность, раздражение, пренебрежение потребностями ребёнка или фразы, произнесённые в состоянии усталости и отчаяния: «Лучше бы тебя не было». «Из-за тебя моя жизнь…
Человеку может казаться, что внутри него живёт строгий судья — внутренний критик, который замечает каждую ошибку, обесценивает достижения и постоянно напоминает о том, каким он должен быть. «Можно было сделать лучше». «Другие справляются, а ты опять не смогла». «Нечем здесь гордиться». «Не расслабляйся, иначе всё потеряешь». Этот голос принято называть внутренним критиком. Порой он воспринимается как полезная часть…
Психологические игры в отношениях — одно из важных понятий транзактного анализа Эрика Берна, которое помогает понять, почему в паре, семье, дружбе или работе люди снова и снова попадают в одни и те же конфликты, занимают роли Жертвы, Спасателя или Преследователя и не могут выйти из драматического треугольника. Иногда люди много общаются, но при этом не становятся ближе.…
Игра «Вы плохо для меня стараетесь» / «Ты плохо для меня стараешься» — это реляционная психологическая игра, имеет свой специфический оттенок — обвинение другого в недостаточной заботе или усилиях. 1.Суть игры «Ты плохо для меня стараешься» Человек бессознательно приглашает другого в позицию спасателя или помощника, но делает невозможным успех помощи, а затем получает право обвинить: «Ты недостаточно стараешься…
Почему ничего не получается? Представим ситуацию: вы — классный специалист, знаете себе цену, полны честолюбивых амбиций и новаторских идей. Хотите роста и реализации, много делаете для этого. Вот прямо сильно вкладываетесь в свой успех. Но всякий раз как-будто упираетесь в стеклянный потолок — ничего не получается: реклама не работает, возникают проблемы на ровном месте, обстоятельства, из-за…
Наверное, у вас бывало такое чувство: вы рассказываете кому-то о своей боли или проблеме, а в ответ слышите что-то вроде «Ну это ерунда, не бери в голову». Или сами себя уговариваете: «Да ладно, всё не так уж плохо». На первый взгляд кажется, что это помогает — меньше боли, меньше тревоги. Но если прислушаться, внутри будто…
Симбиоз в психологии Симбиоз — это такое психологическое состояние двух индивидуумов, состоящих в отношениях, при котором они функционируют как один человек. То есть эмоционально-психологическая недостаточность одного компенсируется сильными сторонами другого. И так происходит в обе стороны. Приведу пример, что бы стало еще понятнее. В паре м и ж Её привычная роль — Ребёнок (эмоциональная, экспрессивная,…
17 сентября 2026г. начнется Долгосрочная групповая транзактная психотерапия. Я считаю себя групповым терапевтом, так как веду группы разной направленности и тематики, в том числе терапевтические, но краткосрочные до этого момента. Очень люблю работать с группами. Это для меня большая ответственность, которую я не решалась брать на себя несколько лет, дабы не ограничивать свою свободу. Но…