Иногда слово «созависимость» применяется в отношении любых нездорово привязанных друг к другу людей, зависимых друг от друга. Однако изначально термин употреблялся в наркологии. Его использовали, говоря о близких, друзьях и родственниках человека, больного наркоманией, алкоголизмом, игроманией. Аналогична ситуация и в тех случаях, когда больной страдает «безобидной» с общественной точки зрения зависимостью: трудоголизмом, шопоголизмом, зависимостью от еды и т.д.
Созависимость в психологии
Созависимость – патологическая поглощенность жизнью другого человека, обычно больного. Созависимых отличают по:
• нарушениям в эмоциональной и поведенческой сфере;
• проблемам с социальной адаптацией;
• заниженной самооценке, привычке к самоуничижению;
• депрессии и вспышкам агрессии, вызванным подавляемым гневом.
Психолог выявляет созависимость с помощью опроса или теста. Первые исследования явления начались в 70-х годах. Врачи заметили, что излечившиеся пациенты наркологических клиник возвращались к пагубной привычке после выписки. В ходе наблюдения они обнаружили систему установок и реакций, названную «созависимостью». Она встречалась у 80-97% близких людей пациентов. Большинство созависимых оказались женщинами.
Причины
Созависимость может развиться у любого человека, близко общающегося с больным: родственника, друга, супруга. Наиболее распространено явление среди жен и матерей.
В группе риска находятся люди, сами имеющие в прошлом опыт аддикции, либо до сих пор идущие по пути выздоровления. Также вероятность формирования созависимости увеличивают неблагоприятные условия воспитания. Речь идет о детях, живущих в нездоровой эмоциональной и психологической обстановке, сталкивающихся с насилием, выросших со взрослыми, подверженными страхам, зависимостям, психопатологиям, вспышкам гнева.
Проявления
У созависимых людей ошибочные представления о норме взаимоотношений, различные эмоциональные и поведенческие отклонения. Ими руководят подобные установки:
«Друзей в беде не бросают»;
«Любовь все стерпит»;
«Помоги ближнему» и т.д.
При этом созависимые не принимают во внимание патологические механизмы, свойственные химическим и другим зависимостям. На деле их безмерная жалость, забота, постоянный уход удобны больным, которые пользуется их добротой, но чье выздоровление регрессирует.
Созависимым свойственно преуменьшение проблем объекта. Они все время находятся рядом, полностью обслуживают больного, забывая о собственных желаниях. Ими движет:
• боязнь одиночества;
• стремление избежать осуждения окружающих;
• беспокойство за больного;
• отсутствие собственных жизненных целей.
Созависимые отрицают, что их привязанность нездорова. Они занимают позицию родителя, в то время как их «ребенок» позволяет себе любые «капризы». Получая любовь и заботу, аддикты позволяют себе продолжать прием наркотика, бездельничают, проявляют жестокость по отношению к «родителю». Созависимые считают, что в этом нет ничего предрассудительного, любовь слепа, человека нужно принимать вместе с недостатками. В итоге оба партнера несчастны, такие отношения продолжаются годами без улучшений. Созависимый душит в себе отрицательные эмоции, но подавленная злость и страхи перерастают во вспышки агрессии, депрессии, суицидальные мысли. Болезнь зависимого усугубляется.
Спасательство
Психологи делят созависимых на несколько подкатегорий, самая популярная из них – спасатели. Спасатель гордится собой только тогда, когда помогает другим. Обычно это люди, которые в детстве не получили достаточно любви и внимания. Теперь они пытаются компенсировать эту брешь, одаривая заботой других.
Наиболее распространенные представители здесь снова жены и матери. Пример: супруга, оправдывающая перед окружающими ушедшего в запой мужа. Но тот, на кого направлено спасательство, не всегда зависимый. Матери часто «помогают» детям, делая за них домашнее задание. Главный показатель – удовольствие и гордость спасателя за совершаемые им действия. За свои «подвиги» они возвышают себя, считают бескорыстными, но достойными награды. Они ждут, что совершенное добро вернется к ним, даже если прежде встречались только с равнодушным принятием заботы или даже возмущением из-за непрошенного внимания.
Со временем спасатель, не получающий отдачи, начинает испытывать разочарование и тоску. Он считает мир несправедливым, а людей – бессовестными и жестокими предателями которые им воспользовались. От них слышны фразы:
«И это твоя благодарность?»
«Да я для тебя все делаю!»
«Как ты можешь ко мне так относиться, я ради тебя из кожи вон лезу!» и т.д.
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Однако при всем недовольстве они не покидают партнера. Им необходим этот человек, чтобы чувствовать себя ценными. Важность своей жизни они оценивают количеством добрых поступков.
В это время человек, на которого направлена забота, не развивается. Он не получает новый опыт, перестает чувствовать ответственность за что-либо. Дети матерей-спасателей растут безынициативными, несамостоятельными. Мужья забывают как жили раньше и все больше полагаются на жену. В любом случае спасатель убеждается, что не останется один, получает человека, за счет которого может бесконечно самоутверждаться. Ни один из участников больше не хочет разрывать эти отношения.
Спасательство отличается от реальной помощи тем, что добрые и бескорыстные люди помогают реально нуждающимся в помощи, не ожидая получить вознаграждение или моральное удовлетворение. У них нет скрытых мотивов, они не повышают самооценку за счет этих действий. Они хотят помочь решить проблему, а не переложить задачи на себя. Они понимают, что человеку, совершившему ошибку, важно осознать последствия, чтобы не наступить на те же грабли в будущем.
Характеристики спасателя:
имеет скрытое чувство превосходства;
считает, что лучше различает «плохое» и «хорошее»;
его чувство собственной важности укрепляется за счет помощи другим;
он отвлекается от собственных проблем и чувств чужими;
он прилагает максимум усилий ради других;
бездействие заканчивается для него чувством вины.
Спасатель может излечиться только если осознает наличие проблемы. Ему нужно начать думать о реальных последствиях, перестать возвышать себя над близкими, поучать их. Спасатель должен разрешить свои проблемы, обустроить свою жизнь, пресекать дальнейшие побуждения к манипуляциям и спасительству, начать испытывать к родным уважение вместо жалости.
Лечение
Созависимость лечится терапевтическими методами воздействия. Специалист стремится повысить эмоциональную чувствительность пациента, сформировать у него представление о личных границах, повысить его самооценку.
Формы работы:
Индивидуальная. Проводятся аутотренинги, пациентов учат заботиться о себе, не подавлять отрицательные эмоции, бороться с деструктивными мотивами, страхами.
Семейная. Проводится консультация и зависимого, и созависимого участника отношений.
Групповая. На тренингах пациенты формируют новый образ «Я».
Лучшим лечением считаются групповые методы, особенно выделяется программа «12 шагов для созависимых». Это духовно-ориентированный курс, в котором ключевое значение имеет абстрактное понятие о Боге. Бог в программе – не религиозное понятие, а идея, концепция о силе, на которую можно положиться, когда справиться в одиночку не получается.
Читайте статью «Зависимость».