Жизненные позиции — стойкие эмоциональные установки, в основе которых лежат фундаментальные представления человека о себе, окружающем мире и других людях. На основании их человек выстраивает свою модель поведения в обществе и жизненный путь; эти установки служат основополагающей «системой координат» в мировоззрении личности.
С первых часов жизни и до 7 лет ребёнок формирует свою жизненную позицию. Все это происходит за счет того, какие эмоции он испытывает — как он себя чувствует, как относятся к нему родители и другие взрослые, которые его окружают. Малыш считывает и запоминает не только слова, но и действия, показывающие любовь и интерес к нему со стороны родителей: их неосознанные жесты, тон голоса, с которым обращаются к нему, и то, насколько они вовлечены в разговор с ним.
Все это вызывает сильные, глубинные эмоции в душе ребенка, которые становятся залогом его базисного отношения к себе и другим. Малыш не способен как-либо оценивать это: у него нет других знаний и опыта о мире. Установки, полученные из детства, настолько сильны, что взрослый человек будет бессознательно искать их подтверждение во всем и делать все, чтобы раз за разом подтверждать свою жизненную позицию.
Классификация Э. Берна различает 4 типа жизненных позиций:
1. Я в порядке, и ты в порядке — подразумевает убежденность человека в благополучии его самого и окружающих;
2. Я в порядке, ты — не в порядке — уверенность в своем благополучии и неблагополучии окружающих;
3. Я не в порядке, ты в порядке — убежденность в благополучии окружающих и собственном неблагополучии;
4. Я не в порядке, ты не в порядке — убежденность в неблагополучии и себя, и людей вокруг.
Жизненная позиция «Я в порядке, ты в порядке»
Эта позиция формирует у ребёнка оптимистичный взгляд на мир и уверенность в своих силах. Ребенок с установкой «Я ОК — ты ОК» верит в свои способности и возможности справляться с трудностями и доверяет другим людям.
Эта позиция помогает человеку принимать себя и других людей, видеть свои сильные стороны и положительные качества окружающих, помогает ему легко приспособиться к изменениям окружения и найти общий язык с другими людьми. Такой человек бессознательно настроен на сотрудничество с другими и уверен в том, что нет конфликтов, которые нельзя решить.
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Усвоить такую установку может только тот малыш, который растет в психологически полноценной семье. Начиная с младенчества, когда малыш сосёт материнскую грудь и получает от нее достаточный зрительный и тактильный контакт, и заканчивая периодом детства, когда ребенок может видеть доверие, любовь и взаимопонимание к себе со стороны родителей, что проявляется в надежности данного ими обещания, полной вовлеченности и внимании к его заботам и тревогам, достаточном тактильном контакте (объятия, поцелуи в лоб).
Малыш, выросший в условиях взаимного доверия со своей семьей, станет успешным и счастливым человеком. Он уверен в своих силах и знает, как взаимодействовать с окружающими, убедить их в своей надежности. Он не боится ответственности за свою жизнь и полностью берет ее на себя. Такой человек отличается хорошим физическим здоровьем, поскольку у него низкий уровень тревожности и большое стремление к тому, чтобы поддерживать себя в форме.
Девиз человека «Я ОК — ты ОК» — «Здоровье, процветание, благополучие!».
Жизненная стратегия — сотрудничество, развитие своего дела и себя как личности.
Социальные роли — победитель, надежный партнер, удачливый человек.
Жизненная позиция «Я не в порядке, ты в порядке»
Такая установка неблагоприятна для ребёнка в будущем. Она закладывается с первых часов жизни, если новорожденный не получает физический контакт с матерью после рождения. Отсутствие зрительного контакта с матерью, ее запаха, тепла рук и возможности пить молоко вызывают у малыша чувство брошенности, ненужности, беспомощности.
Эти чувства провоцируют у малыша убеждение, что он ни на что не годен и не способен как-то существенно повлиять на свою жизнь. Он оказывается в «ловушке», где собственная личность видится ему слабой и ничтожной, а все люди которые окружают его — всесильными.
По мере роста ребенок может пытаться компенсировать эту первичную установку, как бы «цепляясь» за окружающих и постоянно ища подтверждение их любви. При этом малыш будет фиксировать своё внимание не на тех моментах, когда его «запрос» в проявлении доверия и любви к родителям был удовлетворен, а на тех, когда он получил отказ. Ребенок будет расти с постоянным чувством тревожности и так или иначе, заостряя внимание на неудачах в общении с близкими и другими детьми, убеждаться в правильности своего мировоззрения. Повышенная тревожность может толкать ребенка бессознательно «вынуждать» окружающих отдалиться от него — через слишком навязчивое поведение и т.д.
Все это развивает в ребенке жертвенное поведение и готовность брать вину окружающих на себя вместе с низкой самооценкой. Такой человек заранее убежден в том, что он недостаточно способный, талантливый и т.д.; он будет стремиться всячески избегать ответственности и проявления инициативы, не будет отстаивать своё право на признание и успех, поскольку он низко ценит свой труд.
Повышенная тревожность, эмоциональная напряженность человека «Я не ОК — ты ОК» служит почвой для развития хронических психосоматических болезней (язвенная болезнь ЖКТ, аутоиммунные заболевания, аллергии, неврастения, ВСД, гипотиреоз, ишемические инсульты и ОНМК, гипотония, нарушение менструального цикла и проблемы с фертильностью, простатит), неврозов и плохой стрессоустойчивости. Такие люди часто болеют. Они страдают от депрессии, неврозов, патологических акцентуаций характера («зацикливание» на определенных его чертах сверх нормы), что служит попыткой снять внутреннее напряжение (акцентуации, неврозы) или становится результатом нервного истощения (депрессия).
Уверенность в своей неполноценности (что приводит к небрежному отношению к своему телу) вкупе с поиском способов унять тревожность приводят таких людей к саморазрушающему поведению: курению, злоупотреблению спиртным и наркотиками.
Пренебрежительное отношение к себе выливается в то, что человек не стремится быть надежным, выполнять обещания. Ему тяжело дисциплинировать себя или быть пунктуальным. Это вызывает у окружающих нежелание связываться с ним, а у самого человека — подтверждение того, что он неудачник.
Такой человек может запрещать себе радоваться и испытывать счастье. Он фиксируется на негативе и неосознанно выбирает заведомо проигрышные стратегии поведения в личной и деловой жизни.
Девиз человека «Я не ОК, ты ОК»: «Все могут, а я — нет».
Жизненная стратегия: избегание, депрессия.
Социальная позиция — инертность, безынициативность.
Жизненная позиция»Я в порядке, ты не в порядке»
Человек с этой позицией убежден в своем превосходстве над остальными. Он обладает завышенной самооценкой, чрезвычайно амбициозен и достаточно энергичен; всю свою жизнь он с кем-то конфликтует, «сражается» и доказывает окружающим, что только его мнение ценно и это истина в последней инстанции.
Он стремится преувеличить свой вклад в общее дело и требует похвалы, одобрения и признания. В отношениях с другими людьми он навязывает свою точку зрения, стремится контролировать каждый их шаг и принимать решения за окружающих, любит давать непрошенные советы.
Человек «Я ОК, ты не ОК» труден в общении. Он пытается возвыситься над окружающими, постоянно принижая их. Другие люди в его глазах — всего лишь пешки, поэтому он склонен эксплуатировать их для достижения личных целей и неспособен на глубокие, искренние чувства в отношении к кому-либо. Не выдерживая такого отношения, люди через время отворачиваются от такого человека. Оставшись один, этот человек временно чувствует себя неудачником, т.к. его самооценка нестабильна.
Через время часть окружения может вернуться к нему, или же «Я ОК, ты — не ОК» обзаведется новым кругом общения, в котором люди будут подтверждать свои установки, подвергаясь унижениям со стороны этой личности: «профессиональные» подхалимы, люди «Я не Ок, ты ОК» и «Я не ОК, ты не ОК». Для последних общение с «Я ОК, ты — не ОК» выступает в роли оправдания их безынициативности.
Человек с этой жизненной позицией нуждается в постоянном подтверждении собственного превосходства; он имеет тягу к эксклюзивным, дорогостоящим вещам и необычной одежде, всячески пытаясь подчеркнуть свою «уникальность».
Развитие этой жизненной позиции возможно в двух случаях.
В первом случае установка усваивается младенцем через окружение, которое явно выделяет его среди остальных членов семьи. К ребёнку относятся, как к кому-то привилегированному; ему постоянно идут на уступки и чрезмерно восхищаются им, преуменьшая достижения других детей. Тогда малыш воспринимает всеобщее почитание как должное, и требует его от окружающих во взрослой жизни.
Во втором формирование установки происходит позже. Это характерно для детей в очень неблагополучных семьях, которые подвергаются насилию, угрозе жизни или попадает в острую психотравмирующую ситуацию. Здесь срабатывает инстинкт самосохранения, и ребенок вынужденно пересматривает свою раннюю жизненную позицию, чтобы не утратить ядро личности. Он говорит «Я в порядке», и избавляется от ощущения безысходности, и зависимости от взрослых, не защитивших его: «Вы не в порядке» (реализует гнев на своё окружение через жизненную установку).
В обществе эти люди занимают позицию лидера. Они идут напролом, придерживаясь того, что их интересы стоят выше окружающих, а морально-этические нормы можно отбросить, если они идут вразрез с их личной выгодой. Нередко такие люди становятся руководителями преступных группировок, революционных движений и занимают высокопоставленные должности.
Гнев на окружающих, допустивших и создавших раннюю психотравму в жизни этих людей, сохраняется и выливается в такие проблемы со здоровьем, как геморрагический инсульт, инфаркт, склонность к гипертонии, бронхиальная астма, истерия.
Девиз: «Мне плевать, это ваши проблемы!», «Я лучше знаю, что вам нужно!».
Стратегия: агрессия, разрушение.
Социальные роли: революционер, борец за справедливость.
Жизненная позиция «Я не в порядке, ты не в порядке»
Это установка человека, который полностью «опустил руки». Он не имеет сил, желания и стремления к какому-либо начинанию в жизни, и проявляет пассивно-агрессивное поведение как в адрес себя, так и всего, что его окружает. Замечательных в людях и ситуациях лишь негатив, и смирился с постоянными неудачами в своей жизни. Этот человек даже не способен испытывать огорчения после очередного «пинка судьбы», поскольку жизнь видится ему одним сплошным разочарованием и ошибкой.
Из-за ненадежности и в равной мере пренебрежительного отношения как к себе, так и к другим часто остаётся один на один со своими проблемами. Человек живёт в постоянном ощущении безысходности, из которой нет надежды на спасение.
Такая позиция формируется, когда ребенок в раннем возрасте растёт при минимальном участии родителей — они игнорируют его, не проявляют никакой эмоциональной вовлечённости и интереса к его бедам, отвергают его чувства, оказывают чисто формальное исполнение родительских обязанностей. Ребенок постоянно ощущает себя «один на один» со своими невзгодами, и принимает сейчас должное, что он (раз не получает отклика от взрослых) — ничто, он не важен («Я не в порядке»). Гнев на окружающих сейчас то, что они допустили его попадание в ситуацию безысходности, выражается в негативной установке, адресованной окружающим «Вы не в порядке».
Другая причина развития такой установки — сильная, непереносимая утрата в жизни ребенка, например потеря родителей в раннем детстве. Если он не способен справиться с этим, то принимает позицию абсолютного негативизма.
Люди с таким мировоззрением часто страдают от депрессии и апатии. Они отличаются низким иммунитетом, частыми простудами и аутоимунными заболеваниями, низким либидо и проблемами с фертильностью. Заболевания, которым подвержены люди «Я не ОК, ты не ОК», обычно имеют хроническую, трудно или почти неизлечимую специфику их развития. Нередко развиваются осложнения и множество соматических патологий.
Люди с этой установкой склонны к наиболее саморазрушающим моделям поведения: нанесению себе травм, употреблению тяжёлых наркотиков. Они ищут социальное окружение, способное причинить им вред или представляющее физическую угрозу. Зачастую, такие люди приходят к маргинальному образу жизни. Они склонны стремиться шокировать, избегать полноценного человеческого общества. Своим внешним видом, абсолютным пренебрежением к гигиене они вызывают брезгливость или отторжение у других людей, реализуя свою установку «Вы не в порядке», как бы заставляя других чувствовать эмоциональный дискомфорт от их внешнего вида.
Девиз: «Все бессмысленно и тщетно», «от меня ничего не зависит», «я не достоин нормальной жизни».
Стратегия: саморазрушающее поведение, нигилизм.
Если вы хотите пройти курс психотерапии в транзактном анализе для решения своих проблем, записывайтесь здесь.
