Предписание «Не будь здоровым» — это бессознательное сценарное послание, при котором человек может связывать болезнь с любовью, вниманием, безопасностью или правом на отдых. Сознательно он хочет хорошо себя чувствовать, быть активным и свободным. Но другая, более ранняя часть его личности словно помнит: когда я болею, обо мне заботятся; когда мне плохо, меня наконец замечают; когда…
Тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях проявляется как мучительное противоречие: человек очень хочет любви, надёжности и эмоциональной близости, но, когда другой действительно приближается, начинает испытывать тревогу, напряжение и желание отдалиться. Пока партнёр рядом, близость может казаться опасной и поглощающей. Но стоит ему охладеть или исчезнуть, как страх потери становится почти невыносимым и желание вернуть отношения усиливается.…
Предписание «Не будь близким» — это бессознательный запрет доверять другому человеку, эмоционально раскрываться и строить глубокие отношения. Человек может искренне хотеть любви, семьи, дружбы, но, когда отношения становятся по-настоящему близкими, испытывать тревогу, желание отдалиться или внезапно разочаровываться в партнёре. Близость предполагает, что другой человек увидит нас настоящими: не только сильными, умными и успешными, но также…
Предписание «Не принадлежи» — одно из родительских предписаний, описанных в транзактном анализе. Под его влиянием человек может иметь семью, друзей, коллег, быть частью профессионального сообщества, но внутренне всё равно чувствовать себя чужим. Он словно стоит немного в стороне от жизни других людей: наблюдает, общается, помогает, иногда становится незаменимым, но не ощущает, что по-настоящему находится среди…
Личные границы без чувства вины кажутся вполне достижимой задачей, пока нам не приходится отказывать близкому человеку, не соглашаться с его решением или выбирать собственные интересы. Иногда сказать «нет» технически несложно. Гораздо труднее выдержать то, что происходит после: обиду другого человека, его разочарование и собственные мысли о том, что мы поступили эгоистично, неблагодарно или жестоко. Поэтому…
Предписание «Не будь ребенком» часто получают люди, которым пришлось повзрослеть раньше времени. Иногда они говорят: «Я вообще не помню себя маленькой», «Сколько себя помню, я всегда все понимала», «Мне было нельзя расстраивать маму» или «Я с детства привык рассчитывать только на себя». Повзрослев, они могут стать ответственными, надежными, успешными, способными сохранять ясную голову в самых…
Травма отвержения формируется, когда человек переживает, что его не принимают, не выбирают или не любят таким, какой он есть. Иногда отвержение бывает прямым: ребёнку говорят, что он мешает, разочаровывает родителей, недостаточно хорош или вообще не должен был родиться. Иногда оно передаётся значительно тоньше — через эмоциональную холодность, постоянную критику, сравнение с другими, равнодушие к чувствам ребёнка…
Предписание «Не будь собой» — одно из родительских предписаний, описанных в транзактном анализе. Под его влиянием человек постепенно привыкает отказываться от собственных чувств, желаний, особенностей и способностей, приспосабливаясь к тому образу, который когда-то оказался более приемлемым для его семьи. Он может прожить много лет, стараясь соответствовать ожиданиям окружающих, и однажды обнаружить: внешне его жизнь выглядит…
Травма брошенности может проявляться как постоянное ожидание, что близкий человек однажды отдалится, разлюбит, выберет кого-то другого или исчезнет именно в тот момент, когда станет особенно нужен. Человек может быть взрослым, самостоятельным, успешным, уметь справляться со сложными задачами и принимать ответственные решения, а в близких отношениях вдруг чувствовать себя маленьким, беспомощным и полностью зависимым от настроения, слов…
Предписание «Не делай» — одно из родительских предписаний, описанных в транзактном анализе. Человек, находящийся под его влиянием, может хорошо понимать, чего он хочет, иметь знания, способности и необходимые возможности, но всякий раз останавливаться перед действием. Он долго размышляет, советуется, готовится, ждёт подходящего момента, однако ему трудно сделать самостоятельный шаг. Со стороны это иногда выглядит как…