Предписание «Не делай» — одно из родительских предписаний, описанных в транзактном анализе. Человек, находящийся под его влиянием, может хорошо понимать, чего он хочет, иметь знания, способности и необходимые возможности, но всякий раз останавливаться перед действием. Он долго размышляет, советуется, готовится, ждёт подходящего момента, однако ему трудно сделать самостоятельный шаг. Со стороны это иногда выглядит как…
Одна и та же проблема у разных людей может иметь совершенно разные причины. Человек говорит: «У меня нет сил, я ничего не хочу», — и за этими словами может стоять физическое истощение, депрессивное состояние, тяжёлые отношения, потеря жизненных ориентиров или сочетание нескольких факторов. У одного человека слабость связана с нарушением сна или состоянием здоровья. Другой…
«Не знаю, чего хочу» — эта фраза часто звучит тогда, когда внешне в жизни всё более или менее благополучно: есть работа, отношения, привычный круг обязанностей, планы на ближайшее будущее. Но стоит спросить себя: «А чего хочу именно я?» — внутри возникает тишина. Иногда к ней добавляются растерянность, тревога или раздражение, будто от человека требуют немедленно…
Предписание «Не будь значимым» — одно из родительских предписаний, описанных в транзактном анализе. Человек с таким сценарным посланием может быть умным, талантливым, образованным и успешным, но при этом внутренне не разрешать себе занимать заметное место, открыто говорить о своих достижениях, претендовать на признание и чувствовать собственную ценность. Он может много делать для других и оставаться…
Тревожные мысли знакомы большинству людей. Иногда они помогают заметить опасность, подготовиться к сложному разговору или заранее продумать свои действия. Но бывает и иначе: одна и та же мысль возвращается снова и снова, в воображении возникают всё более пугающие варианты будущего, а попытка успокоить себя приводит к новому витку тревоги. Человек устаёт от собственных размышлений, но…
Предписание «Не достигай» — одно из сценарных предписаний, описанных в транзактном анализе. Человек, находящийся под его влиянием, может быть умным, талантливым, трудолюбивым и целеустремлённым. Он способен много учиться, брать на себя сложные задачи, вкладывать в них время и силы, но в тот момент, когда результат становится совсем близким, что-то происходит: он откладывает последний шаг, допускает…
Синдром отложенной жизни — это состояние, при котором человек воспринимает настоящее как подготовительный этап, черновик или зал ожидания. Настоящая жизнь должна начаться позже: когда он закончит сложный проект, выплатит ипотеку, переедет, встретит подходящего партнёра, похудеет, заработает достаточно денег или наконец разберётся со всеми проблемами. До этого момента остаётся только трудиться, терпеть и не слишком прислушиваться к…
Предписание «Не вырастай!» — одно из родительских посланий, которые могут незаметно повлиять на жизненный сценарий человека. Оно формируется в детстве, когда ребёнок чувствует, что его самостоятельность, взросление и отделение от родителей нежелательны или даже опасны. Такой человек может вырасти, получить образование, построить карьеру, создать семью, но в глубине души продолжать ощущать себя маленьким, зависимым и неготовым…
Предписание «Не живи» считается одним из самых тяжёлых сценарных посланий в транзактном анализе. Оно не всегда звучит буквально. Родители редко прямо говорят ребёнку, что ему не следует жить. Чаще это послание передаётся через отвержение, холодность, раздражение, пренебрежение потребностями ребёнка или фразы, произнесённые в состоянии усталости и отчаяния: «Лучше бы тебя не было». «Из-за тебя моя жизнь…
Казалось бы, успеха принято желать. Люди хотят больше зарабатывать, развиваться в профессии, создавать собственные проекты, становиться заметнее, строить благополучные отношения и чувствовать, что жизнь складывается именно так, как им хотелось. Но иногда, когда желаемое становится реальным и до цели остаётся несколько шагов, человек начинает вести себя странным образом. Откладывает важное решение, теряет интерес к почти…