В наше время появляется всё больше новых интересных выражений, характеризующих наше внутренне состояние, наше отношение к жизни, и, в принципе, нас. Безусловно, «синдромы» и «диагнозы» существовали всегда, но придумывать им названия и начинать работать с ними начали совсем недавно. Но давайте не будем углубляться в истории, ведь вы здесь для того, чтобы разобраться с одним из таких «нововведённых» явлений, как «синдром самозванца».
Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором индивид не может приписывать свои достижения собственным усилиям и заслугам. У всех бывали ситуации, когда они думали, что «вот это да! Мне так повезло получить ту или иную награду! Я действительно везучий человек!» И не важно, что этот самый человек мог сутками не спать, чтобы выполнить данную цель. Он будет считать, что это только везение, а не как ни его личные заслуги. Синдром самозванца — это ситуация, когда мы считаем, что то, что у нас есть, мы получили в силу какого-то случая, в силу какой-то удачи, и совсем скоро все об этом узнают и поймут, что мы этого не заслуживаем, и мы — «самозванец». Данный синдром не является психическим расстройством, однако ощущения, которые испытывают люди, находящиеся в этом состоянии, не делают это явление менее реальным. Когда человек находится в синдроме самозванца, ему постоянно кажется, что все вокруг лучше него, он боится допустить малейшую ошибку, ведь тогда все поймут, что он на самом деле, так называемый, «самозванец». Такие люди боятся пробовать что-то новое, они отвергают любой рост и лишь углубляют в себе это чувство страха перед следующим шагом.
Суть этого синдрома заключается в том, что человек считает, что он не должен быть там, где он сейчас находится, что он не должен иметь то, что имеет. Абсурдность этих умозаключений в том, что это спор с реальностью. Считать, что что-то не должно было случиться, это уже ошибка мышления. Ведь то, что должно было произойти, то и произошло. Мы находимся именно в этой реальности и спорить с ней является, действительно, абсурдом, не находите?
Так, ну с тем, что из себя представляет этот синдром и мы разобрались. А теперь давайте посмотрим, что ведет к появлению данного синдрома. Какие причины того, что сегодня всё больше и больше людей ощущают себя в позиции «самозванца» и боятся, что их раскусят. Предлагаю рассмотреть три основные причины наличия синдрома самозванца в нас и часть из них особенно применительно к девушкам.
Первая причина — противоречивые послания. Сейчас поясню, что это значит. Нам часто говорят довольно взаимоисключающие фразы: «Ты должна быть красивой, но не слишком беспокоиться о своей внешности», «Ты должен быть умным, но не проявлять это слишком сильно», «Ты должна высказывать своё мнение, но делать это не слишком твердо» и многое другое. Именно такие двоякие выражения оставляют нас в постоянном состоянии сомнений, и мы продолжаем ставить под вопрос свои действия, свои чувства и свои слова.
Вторая причина — внутренний критикующий родитель — то, что мешает нам ставить знак равенства между своими достижениями и своими личностными качествами, заставляет переживать чувство вины и стыда. Многие из нас выросли со страхом допустить ошибку, оказаться в итоге не такими умными или не такими хорошими, как их считали родители. Потому, что если мы окажемся не такими умными, то что, получается, на кону стоит вся любовь к нам? Всё хорошее отношение, которое проявляли близкие по отношению к нам? Нам, действительно, очень сложно принять и пропустить через себя, что родители могут любить нас не за достижения, а просто так, вне зависимости от того, что мы что-то делаем или не делаем.
И третья причина, почему мы выбираем мысли, которые приводят на с к тому, что мы чувствуем себя «самозванцами» — внутренняя уверенность в том, что эти мысли нам служат. Людям кажется, что они должны опасаться того, что их раскусят , потому что таким образом они будут более осторожны и, возможно, всё-таки правда останется не раскрытой и никто не узнает, что они «самозванцы». Замкнутость данного явления заключается в том, что пребывание в состоянии «самозванца» и бдительность, за тем, чтобы никто не смог распознать его обман, помогает человеку не быть раскрытым и сохраняет его, так называемую, «безопасность».
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Как вы поняли, синдром самозванца — довольное сложное психологическое явление, наличие которого останавливает рост в определенных сферах жизни человека и не дает максимально реализоваться там, где мы уже есть. Вместо того, чтобы использовать весь свой потенциал, вся ментальная энергия человека уходит на то, чтобы избежать неудачи, после которой, как нам кажется, последует осуждение от окружающих. Выражаясь обществоведческим языком происходит стагнация, то есть застой. А стагнация — это даже хуже, чем тот же регресс.
Что же делать, если вы обнаружили у себя те или иные проявления синдрома самозванца? Возможно, первое, что придет вам на ум: «Не нужно больше ставить цели, не нужно достигать их, не нужно работать или учиться». Но, смотрите в чем парадокс, наши достижения уже создали в нас синдром самозванца и их количество не разрешит вопрос внутреннего ощущения. Ведь, если не достижения, то, что тогда? Во-первых, в синдроме самозванца важно не скрывать его, потому что сокрытие и есть часть синдрома самозванца. По определению большинство людей с чувствами самозванца переживают его в одиночестве. Они не говорят о своем состоянии именно потому что боятся, что их раскроют. Понимаете, насколько этот синдром хитёр? Именно поэтому, первым и самым важным шагом к «исцелению» от синдрома самозванца является рассказ близким или друзьям о своём состоянии. Возможно, вы услышите от них те же страхи и опасения, что преследуют вас, и вы поймёте, что не одиноки. Следующий шаг — изменение своего мышления относительно того, где вы сейчас, и как вы этого достигли. Нужно открыть себе возможность думать о том, что ваши текущие мысли не идеальны, что они не являются фактом. Всё, что вы имеете сейчас — не следствие удачи или везения, а результат ваших трудов и мыслей. Присвойте себе свои достижения, верните себе свою силу! Если вы находитесь здесь, значит вы заслуживаете этого и вы должны находиться здесь. Примите этот факт и работайте над своим мышлением. Я верю в то, что вы сможете преодолеть этот злосчастный синдром самозванца!
Что бы освободиться от синдрома самозванца с помощью профессионального психолога записывайтесь здесь.
