Смерть и её изучение — очень глубокая тема, достойная того, что бы посвятить ей целую жизнь.
Осмыслить смерть, понять и принять свою конечность довольно непросто.
Каждый человек предпринимает несколько попыток осмысления смерти в разные периоды своей жизни. И это обусловлено развитием и становлением нашей психики. Первые попытки понять что же это такое мы делаем в довольно раннем возрасте 5-7 лет, затем позже повторяем их.
Из своего сознательного опыта помню, что начала осмысливать феномен смерти в 7 лет, затем в 15, а потом изучение этого вопроса заняло много лет моей жизни и продолжает интересовать меня, хотя на многие вопросы я уже получила ответы.
Это статья не претендует на истину в последней инстанции, это всего лишь мой опыт и моё мнение, которые, надеюсь, пробудят в вас интерес и побудят исследовать эту тему более глубоко.
Первые попытки осмысления были похожи на робкие шаги в тёмной комнате, где ничего не видно, кроме черноты. В какую сторону ни пойдёшь, — обязательно встретишься с глухой стеной, и выхода нет, и легче не становится.
Концепция Рая и Ада в христианстве не сильно успокаивала, не хотелось прожить всю жизнь в страхе и чувстве вины, исходящей из понятия изначальной и тотальной греховности человека. Я искала другие пути для понимания явления смерти в психологии, в религии, в эзотерике.
Коротко основные мысли об этом явлении:
1. Смерть для меня представляет собой переход из одной жизни (материальной жизни на Земле) в другую.
2. Другая жизнь может быть как новым воплощением на земле, так и жизнью в других нематериальных измерениях (в Раю например).
Этому есть подтверждения. В интернете можно найти документальное кино о том, как ребёнок после своего рождения помнит предыдущее воплощение — место, родственников, кого как зовут, даже события из прошлой жизни. И это не единичный случай.
Так же можно найти видео с известным швейцарским психиатром Карлом Юнгом, в котором он рассказывает о своем околосмертном опыте с подробностями о видениях, белом свете и встрече со своими предками.
Страх смерти может возникать по разным причинам. Одна из наиболее распространённых причин в том, что человек когда-либо в своей жизни столкнулся с утратой близкого дорогого существа (человека или домашнего животного), оказался совершенно не готов к этой встрече (получил травму) , а потом не имел возможности пройти все стадии горевания, такие как шок, отрицание, злость, торг, боль и принятие. Эти сильные чувства как-будто застревают в теле и остаются там в виде постоянного напряжения. Именно нежелание сталкиваться с сильными не прожитыми чувствами и проявляется в виде страха смерти.
Так же боязнь смерти может быть результатом совершенных ошибок и недоделанных дел. Все мы совершаем ошибки, но не всегда раскаиваемся в них и не всегда пытаемся загладить свою вину или исправить, если это возможно. Особенно, когда предаем сами себя, например, выбрав не ту профессию или не того человека в мужья (жены). Или не успеваем сказать что-то очень важное дорогому нам человеку о том, каким ценным и важным он является для нас, или попросить прощения.
Страх смерти сильно проявляется и мешает нам жить, когда мы существуем в «замороженном» состоянии, подавляем или вытесняем свои чувства, не даем себе проявляться через выражение эмоций, сложных чувств или потребностей, т. е. Не живем, а «изображаем жизнь».
Приближение к смерти высвечивает важность человеческих отношений с другими людьми и важность раскрытия своего потенциала, своей личности. Люди вспоминают о чем мечтали и чего не сделали. Это даёт почву для проявления страха смерти и усугубляет его.
Рекомендую посмотреть фильмы на эту тему:
«Пока не сыграл в ящик» и «Достучаться до небес».
Как же преодолеть страх смерти?
Во-первых дать себе возможность отгоревать потери самостоятельно или в терапии в случае, если вы теряли близких. Это могла быть не только смерть, так же внезапный переезд, исчезновение из вашей жизни дорогого для вас человека.
Во-вторых завершить незавершённые отношения и важные дела. Возможно попросить у кого-то прощения, а кого-то поблагодарить.
В-третьих жить по принципу: » Хочу и делаю «, » Мечтаю и реализовываю». Т. е. жить в соответствии со своими глубинными потребностями. Я здесь имею в виду деятельность, которая созидает, раскрывает личность, а не разрушает её.
Так же преодолеть страх смерти помогает вера в Бога, в Высшие силы. Эта опора остаётся с человеком всё время до самого конца и помогает совершить переход.
Что бы лучше понять для себя тему смерти и успокоить страх, с нею связанный, рекомендую к прочтению следующие книги:
1. «Вглядываясь в солнце» Ирвин Ялом. Книга написана талантливым психотерапевтом и писателем. Он атеист, приводит в книге кейсы из своей практики с примерами работы со страхом смерти.
2. «В погоне за ускользающим светом» Юджин О’Келли. Данная книга — это попытка совладать с собственной смертью одного выдающегося бизнесмена, оказавшегося перед фактом скорой кончины. Он подошёл к собственному уходу так же как подходил к делам системно, педантично, последовательно с полной самоотдачей. А что из этого получилось читайте в книге).
3. «Книга жизни и практики умирания» Согьял Ринпоче. Эта книга — буддийский взгляд на процесс умирания. В ней подробно описано что происходит с человеком во время смерти, как к ней подготовиться, и как помогать людям на пороге смерти (какие слова подобрать, как поддержать, как разделить их чувства). В своё время этот труд оказался для меня очень ценным в моей практической деятельности психолога, в понимании что чувствуют люди перед уходом и как им помочь.
А от себя хочу пожелать вам: «Живите на полную катушку, мечтайте, будьте смелы и верны себе. И тогда умирать будет нестрашно».
Если самостоятельно не справляетесь, приходите в увлекательное путешествия вглубь себя под названием терапия.
