Эмоциональное выгорание: признаки, причины и как вернуть себе силы
Эмоциональное выгорание редко возникает внезапно. Обычно человек долго живёт в состоянии напряжения, берёт на себя всё больше ответственности, старается соответствовать ожиданиям, игнорируя собственные потребности, не позволяет себе остановиться и постепенно привыкает к усталости. Сначала ему становится сложнее радоваться своей работе, затем появляется раздражение, равнодушие или ощущение бессмысленности, а со временем сил может не оставаться даже на то,…
